keep

keep是全国2亿健身达人都在推荐的专业健身app，通过这款软件大家可以在线制定自己的运动计划，其中包含了健身、塑身、瑜伽、跑步等内容的每日训练，通过keep健身app，不用去健身房，在就就能练就好身材，欢迎免费下载！

软件特色

1、真人版同步训练，记录进度

全过程视频语音督查，自动同步进度，不用自己背动作，记组数;

2、多种健身训练，供你选择

锻炼计划根据不同群体、各种各样器械和健身总体目标组合编排，适用广泛的健身场景;

3、分享健身成果，一起进步

照片分享，社区互动，结交同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

软件亮点

1、陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全过程视频语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你;

2、量体裁衣，多种健身训练供你选择

锻炼计划根据不同群体、各种各样器械和环节健身总体目标组合编排，适用最广泛的健身场景;

3、分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「keep」运动小区，运动不会再是孤独的坚持;

4、全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑车、记步、及其跑步机数据所有可记录，形成数据中心，全面了解你的运动状况。

keep热门课程

1、「腹肌」：

人鱼线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻;

2、「减脂」：

HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂;

3、「力量」：

上肢力量突破;

4、「女性」：

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧;

5、「跑步」：

3千米法克莱克跑、故事情节燃脂跑、音乐燃脂跑;

6、「瑜伽健身」：

臀腿塑形、减压放松、睡前缓解;

7、「操课」：

有氧操、热舞操、搏击操。

软件评测

keep健身app有着多种健身训练供用户挑选，包含hiit燃脂、腿部塑形、翘臀养成、7分钟晨间操、人鱼线雕刻等等，可以帮助用户更好的练就矫健身材，欢迎免费下载。

更新历史

7.39.0版本

- 运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择，快来定制你的专属分享卡片吧！- Keep 里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！- 修复已知问题，优化产品体验