正念睡眠新版

当今时代，生活压力不断的增加，焦虑、疲劳、紧张、抑郁、注意力不集中等状态让你睡眠质量变的非常差。那么，正念睡眠app就是一款帮助用户调节心情，改善睡眠的手机睡眠服务软件。正念睡眠app呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，帮助你在5分钟内获得平静，安然入睡!

正念睡眠app优势

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

正念睡眠app亮点

1各位有需要的小伙伴赶紧来搜索吧，在线音乐更新速度快;

2.全部都是一些有趣的白噪音，音乐更新速度快，还可以开启定时的播放功能;

3.在晚上入睡前听歌，也可以放心了，这里全部都是一些自然界的声音，好听。

正念睡眠app特色

【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

【呼吸练习】

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

【冥想放松】

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。